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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	135	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	152	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	156	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	157	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	158	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	160	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	163	00:42:20	7,00 km
8	0,44 km	2:16	5:09	153	00:44:35	7,44 km

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