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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	106	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	123	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	116	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	125	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	118	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	124	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	122	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	128	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	128	00:53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	124	00:59:04	11,00 km
12	0,86 km	5:01	5:48	122	01:04:05	11,86 km

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