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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	104	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	112	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	107	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	111	00:21:47	4,00 km
5	0,29 km	1:31	5:16	116	00:23:19	4,29 km