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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	118	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	134	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	137	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	134	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	140	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	145	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	135	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	138	00:46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	138	00:52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	144	00:57:41	10,00 km
11	0,53 km	2:54	5:28	147	01:00:35	10,53 km

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