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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	140	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	150	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	152	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	149	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	149	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	152	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	151	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	149	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	153	00:43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	156	00:47:38	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:37	160	00:47:40	10,01 km

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