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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	101	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	110	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	118	00:15:18	3,00 km
4	0,74 km	3:42	5:01	113	00:19:00	3,74 km

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