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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	144	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	152	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	159	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	162	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	162	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	157	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	158	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	159	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	157	00:52:17	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:02	161	00:52:19	10,01 km

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