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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	148	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	154	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	160	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	153	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	150	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	163	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	167	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	169	00:55:08	10,00 km
11	0,04 km	0:13	4:54	164	00:55:20	10,04 km

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