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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	118	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	142	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	145	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	145	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	145	00:33:11	6,00 km
7	0,78 km	4:21	5:35	147	00:37:32	6,78 km

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