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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	130	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	151	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	148	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	152	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	155	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	157	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	159	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	159	00:46:47	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	160	00:53:31	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	159	00:59:57	10,00 km
11	0,39 km	2:26	6:15	155	01:02:24	10,39 km

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