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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	152	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	159	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	165	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	167	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	170	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	169	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	168	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	170	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	175	00:50:53	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	179	00:56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	179	01:01:04	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	176	01:06:03	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	178	01:10:50	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	179	01:15:39	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	181	01:20:33	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	180	01:25:32	17,00 km
18	0,36 km	1:49	5:01	185	01:27:21	17,36 km

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