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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	131	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	135	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	141	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	140	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	146	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	143	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	145	00:52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	150	00:58:02	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	148	01:02:51	12,00 km
13	0,68 km	3:21	4:54	149	01:06:12	12,68 km

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