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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	127	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	145	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	147	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	152	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	166	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	158	00:33:15	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	163	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	158	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	154	00:47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	158	00:52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	157	00:57:20	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	160	01:02:00	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	160	01:07:00	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	159	01:11:42	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	162	01:16:28	16,00 km
17	0,11 km	0:34	5:16	168	01:17:01	16,11 km

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