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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	102	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	118	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	132	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	130	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	138	00:30:58	5,00 km
6	0,64 km	2:58	4:37	159	00:33:55	5,64 km