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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	118	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	132	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	130	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	135	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	148	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	159	00:46:13	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	154	00:52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	164	00:57:54	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	158	01:03:40	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	153	01:09:55	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	168	01:15:13	13,00 km
14	0,64 km	3:44	5:49	157	01:18:56	13,64 km

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