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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	133	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	139	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	145	00:18:19	3,00 km
4	0,42 km	2:29	5:52	157	00:20:48	3,42 km

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