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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	138	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	145	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	153	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	155	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	157	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	156	00:35:00	6,00 km
7	0,28 km	1:30	5:21	161	00:36:30	6,28 km