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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	153	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	159	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	160	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	163	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	167	00:35:21	7,00 km
8	0,42 km	2:02	4:54	169	00:37:23	7,42 km

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