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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	119	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	125	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	126	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	127	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	134	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	133	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	131	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	140	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	138	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	135	00:49:49	10,00 km
11	0,15 km	0:45	4:55	134	00:50:34	10,15 km

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