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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	134	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	154	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	154	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	158	00:27:00	4,00 km
5	1,00 km	10:08	10:08	153	00:37:08	5,00 km
6	1,00 km	11:35	11:35	134	00:48:43	6,00 km
7	1,00 km	7:34	7:34	152	00:56:17	7,00 km
8	1,00 km	10:49	10:49	137	01:07:06	8,00 km
9	1,00 km	8:25	8:25	141	01:15:31	9,00 km
10	1,00 km	7:35	7:35	146	01:23:06	10,00 km
11	0,14 km	0:53	6:06	161	01:23:59	10,14 km

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