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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	120	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	123	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	122	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	128	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	144	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	142	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	135	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	147	00:51:45	10,00 km
11	0,03 km	0:10	6:26	144	00:51:55	10,03 km

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