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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	123	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	140	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	127	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	128	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	133	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	130	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	135	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	140	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	133	00:54:55	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	129	00:59:32	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	129	01:04:06	13,00 km
14	0,91 km	4:23	4:47	135	01:08:29	13,91 km

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