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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	141	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	148	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	148	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	152	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	147	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	148	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	151	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	148	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	149	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	151	00:48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	150	00:53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	151	00:57:53	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	156	01:02:33	13,00 km

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