IF Linnéa 2x(8min + 4x1min) + 8min. 30s/120s vila
Löpning - Distans
Körde med klubben ner vid Tanto. Jag och Johan Säfström körde i rätt bra tempo hela passet. De tre 8 min. blev i snitt ca 3:35-fart och 1 min. hamnade runt 3:25-fart. Inte helt ur form iaf. Kanske mitt bästa pass i år👌🏻