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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	146	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	154	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	158	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	160	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	162	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	163	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	165	00:45:30	9,00 km
10	0,24 km	1:10	4:53	164	00:46:40	9,24 km

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