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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	112	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	123	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	123	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	129	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	137	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	147	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	153	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	143	00:52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	140	00:58:06	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	135	01:03:20	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	132	01:08:28	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	130	01:13:49	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	134	01:19:05	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	140	01:24:25	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	129	01:29:40	17,00 km
18	0,57 km	3:03	5:19	139	01:32:43	17,57 km

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