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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	115	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	127	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	131	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	123	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	134	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	130	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	130	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	135	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	132	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	133	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	136	00:57:30	11,00 km
12	0,34 km	1:34	4:34	145	00:59:04	11,34 km

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