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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	135	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	143	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	144	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	146	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	146	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	147	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	146	00:43:11	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	148	00:49:44	8,00 km
9	0,17 km	0:53	5:19	146	00:50:37	8,17 km

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