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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	126	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	127	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	124	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	132	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	135	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	143	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	142	00:47:59	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	142	00:52:40	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	144	00:57:22	11,00 km
12	0,58 km	2:39	4:34	144	01:00:01	11,58 km

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