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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	136	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	149	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	147	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	145	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	147	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	146	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	150	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	144	00:49:09	10,00 km

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