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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:15	8:15	135	00:08:15	1,00 km
2	1,00 km	8:22	8:22	140	00:16:37	2,00 km
3	1,00 km	8:54	8:54	140	00:25:31	3,00 km
4	1,00 km	8:32	8:32	142	00:34:03	4,00 km
5	1,00 km	9:06	9:06	139	00:43:10	5,00 km
6	1,00 km	8:24	8:24	144	00:51:33	6,00 km
7	1,00 km	7:54	7:54	150	00:59:27	7,00 km
8	0,24 km	1:48	7:36	153	01:01:15	7,24 km

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