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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	109	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	107	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	107	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	111	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	112	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	114	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	111	00:46:15	8,00 km
9	0,43 km	2:30	5:48	111	00:48:45	8,43 km

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