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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	144	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	152	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	151	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	156	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	142	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	141	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	145	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	143	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	7:43	7:43	123	00:57:57	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	141	01:03:36	11,00 km
12	0,07 km	0:29	6:34	147	01:04:04	11,07 km

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