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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	112	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	119	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	127	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	124	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	121	00:22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	122	00:27:16	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	123	00:31:53	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	119	00:36:36	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	123	00:41:08	9,00 km
10	0,82 km	3:39	4:28	122	00:44:47	9,82 km

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