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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	142	00:12:03	2,00 km
3	0,48 km	3:18	6:54	149	00:15:20	2,48 km
4	0,66 km	3:19	5:00	154	00:18:40	3,14 km
5	1,00 km	6:03	6:03	143	00:24:42	4,14 km
6	0,26 km	2:12	8:29	134	00:26:54	4,40 km
7	0,66 km	3:21	5:05	158	00:30:15	5,06 km
8	1,00 km	6:04	6:04	140	00:36:19	6,06 km
9	0,26 km	2:09	8:10	136	00:38:28	6,32 km
10	0,66 km	3:23	5:08	159	00:41:51	6,98 km
11	1,00 km	6:16	6:16	139	00:48:07	7,98 km
12	0,26 km	2:10	8:24	136	00:50:17	8,24 km
13	0,66 km	3:23	5:07	157	00:53:41	8,90 km
14	0,40 km	2:38	6:33	150	00:56:19	9,30 km

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