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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	109	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	119	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	122	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	132	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	145	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	157	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	161	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	160	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	159	00:49:39	9,00 km
10	0,14 km	0:41	4:53	155	00:50:20	9,14 km

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