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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	140	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	141	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	135	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	137	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	138	00:48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	139	00:53:27	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	139	00:58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	139	01:03:16	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	140	01:08:06	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	145	01:12:52	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	142	01:17:39	16,00 km
17	0,44 km	2:06	4:46	141	01:19:44	16,44 km

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