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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	128	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	131	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	135	00:35:58	7,00 km
8	0,50 km	2:33	5:05	135	00:38:31	7,50 km

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