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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	118	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	132	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	137	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	138	00:26:14	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	143	00:32:47	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	145	00:39:05	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	144	00:45:47	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	144	00:51:47	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	150	00:58:17	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	148	01:04:26	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	148	01:10:47	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	148	01:17:15	12,00 km
13	0,04 km	0:16	5:59	149	01:17:31	12,04 km

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