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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	140	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	145	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	139	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	136	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	136	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	136	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	146	00:46:37	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	140	00:52:31	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	143	00:58:13	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	153	01:03:57	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	137	01:09:53	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	145	01:15:53	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	151	01:21:32	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	143	01:27:23	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	139	01:33:14	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	137	01:39:04	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	136	01:45:00	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	137	01:50:49	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	132	01:56:31	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	137	02:02:16	21,00 km
22	1,00 km	5:54	5:54	135	02:08:10	22,00 km
23	1,00 km	5:46	5:46	135	02:13:56	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	134	02:19:31	24,00 km
25	1,00 km	5:08	5:08	138	02:24:39	25,00 km
26	1,00 km	5:12	5:12	141	02:29:51	26,00 km
27	1,00 km	5:34	5:34	144	02:35:25	27,00 km
28	1,00 km	5:29	5:29	144	02:40:55	28,00 km
29	1,00 km	5:26	5:26	147	02:46:21	29,00 km
30	1,00 km	5:35	5:35	146	02:51:56	30,00 km
31	0,04 km	0:13	5:50	146	02:52:09	30,04 km

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