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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	173	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	140	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	141	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	141	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	150	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	148	00:49:31	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	150	00:54:31	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	153	00:59:28	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	155	01:04:22	13,00 km
14	0,62 km	3:06	4:59	155	01:07:28	13,62 km

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