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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	132	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	146	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	141	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	150	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	152	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	153	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	157	00:43:41	7,00 km
8	1,00 km	9:11	9:11	154	00:52:51	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	149	00:59:04	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	155	01:04:52	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	149	01:12:09	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	152	01:17:56	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	147	01:23:33	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	149	01:29:39	14,00 km
15	1,00 km	8:56	8:56	148	01:38:35	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	153	01:44:50	16,00 km
17	1,00 km	7:46	7:46	151	01:52:36	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	145	01:58:49	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	146	02:04:40	19,00 km
20	0,69 km	3:59	5:48	166	02:08:39	19,69 km

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