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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	114	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	129	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	114	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	103	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	107	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	108	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	116	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	111	00:48:54	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	110	00:54:49	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	110	01:00:54	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	115	01:06:36	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	111	01:12:46	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	107	01:19:00	13,00 km
14	0,44 km	2:49	6:22	100	01:21:49	13,44 km

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