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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	142	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	146	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	128	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	134	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	133	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	7:41	7:41	126	00:37:43	6,00 km
7	1,00 km	8:40	8:40	116	00:46:23	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	128	00:52:48	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	128	00:58:50	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	139	01:05:03	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	124	01:11:05	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	142	01:16:52	12,00 km
13	1,00 km	9:25	9:25	116	01:26:18	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	144	01:32:29	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	132	01:38:31	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	146	01:44:26	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	133	01:50:28	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	132	01:56:39	18,00 km
19	1,00 km	6:14	6:14	130	02:02:54	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	133	02:09:06	20,00 km
21	0,72 km	4:28	6:15	133	02:13:34	20,72 km

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