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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	135	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	130	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	141	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	144	00:35:56	7,00 km
8	0,11 km	0:36	5:19	139	00:36:32	7,11 km

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