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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	130	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	141	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	154	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	124	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	153	00:31:22	6,00 km
7	0,31 km	1:20	4:19	147	00:32:42	6,31 km

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