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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	117	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	135	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	139	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	154	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	156	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	158	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	161	00:38:22	8,00 km
9	0,35 km	1:41	4:51	162	00:40:03	8,35 km

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