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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	171	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	141	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	139	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	152	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	156	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	158	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	166	00:39:34	7,00 km
8	0,10 km	0:26	4:32	176	00:40:00	7,10 km

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