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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	107	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	114	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	117	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	119	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	119	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	120	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	118	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	124	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	124	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	123	00:47:05	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:20	128	00:47:06	10,01 km

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