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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	112	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	125	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	117	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	125	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	140	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	135	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	130	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	134	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	128	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	145	00:51:51	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:59	149	00:51:58	10,02 km

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